Cette page n’a pas pour fonction de présenter un parcours, ni d’exposer une histoire personnelle, ni de démontrer une "légitimité".
Beaucoup de pages "À propos" cherchent à convaincre par l’accumulation : années de pratique, formations, expériences, reconnaissances diverses.
Nous avons longtemps utilisé ces codes. Ils ont leur place. Mais, au fond, ils ne disent rien d’essentiel.
Ce qui compte ici, ça n’est pas ce que nous avons vécu, mais la manière dont nous sommes en relation aujourd’hui :
Cette page est une tentative simple : laisser percevoir une posture, un rapport à l’accompagnement, un cadre de relation.
Si quelque chose résonne, ce sera sans doute AVANT toute compréhension. Et si rien ne résonne, c’est très bien ainsi.
Nous ne travaillons pas à partir d’un modèle de réparation.
Ni d’un idéal d’amélioration de soi.
Ni d’une promesse de transformation.
Notre approche s’est construite au fil de plus de vingt années de pratique, d’accompagnement, de transmission, et de remises en question successives.
Elle s'est aussi co-construite dans le dialogue entre nous, Jacqueline et Jean-Marc.
Elle est nourrie par :
Nous avons appris, parfois à nos dépens, que vouloir aider trop vite produit souvent l’inverse de ce qui est attendu.
Que nommer un problème trop tôt fige l’expérience.
Que proposer une solution peut couper la relation à ce qui cherche encore sa forme.
Nous tenons donc des espaces où :
L’écoute précède la tentative de donner du sens.
L’expérience prime sur le commentaire.
La relation passe avant tout outil et toute méthode.
Ce cadre n’est pas confortable pour tout le monde.
Il demande de renoncer à certaines attentes : être guidé, être pris en charge, être rassuré rapidement.
Mais il offre autre chose : la possibilité de rester en contact avec ce qui est là, sans se trahir, sans se sur-adapter, sans déléguer son autorité intérieure à quelqu'un d'autre.
Jacqueline Fraefel-Terrel a accompagné pendant plus de vingt ans des enfants, des adultes, des familles et des équipes, dans des contextes éducatifs, institutionnels et collectifs exigeants.
Son parcours s’est construit au cœur de systèmes vivants complexes, là où les enjeux relationnels, émotionnels et organisationnels se croisent en permanence, et où aucune solution toute faite ne tient longtemps.
Elle a dirigé pendant de nombreuses années un centre éducatif en Suisse, assumant des responsabilités humaines, pédagogiques et structurelles importantes, au contact direct de situations sensibles, parfois fragiles, souvent inconfortables.
Cette expérience de terrain a profondément façonné sa posture : une attention fine aux dynamiques relationnelles, une capacité à percevoir ce qui se joue au-delà des mots, et une vigilance constante face aux mécanismes de pouvoir, d’emprise subtile ou de dépendance affective qui peuvent émerger dans toute relation d’accompagnement.
Formée à l’approche systémique, à l’animation de cercles de parole, à l’écoute active, à la gestion d’équipe et à la pleine conscience, elle n’utilise jamais ces outils comme des recettes, mais comme des repères au service d’une présence ajustée.
Elle veille à ce que chacun puisse rester responsable de ce qu’il traverse, sans être pris en charge, ni abandonné, et sans être poussé à aller plus vite que ce qui est possible.
Sa présence crée des espaces où la lenteur n’est pas un problème à résoudre, mais une condition de justesse.
Des espaces où la sécurité ne vient pas de la promesse d’un mieux, mais de la qualité du cadre, de la clarté des limites, et de la stabilité relationnelle.
Jean-Marc Terrel accompagne depuis plus de vingt ans des individus et des groupes, dans des contextes très variés : entreprises, institutions, retraites, formations longues, accompagnement individuel.
Son parcours s’est construit à la croisée de plusieurs mondes qui communiquent rarement entre eux : celui de l’entreprise et de ses exigences, celui de la transmission, celui de la pleine conscience laïque, et celui de l’écriture comme espace d’élucidation.
Il est l’auteur du livre "L’art de vivre en pleine conscience" (Éditions de Mortagne, Canada, 2019), un guide pratique, longuement mûri, qui articule pratique, réflexion et expérience vécue sans céder aux simplifications du bien-être rapide.
Il a également écrit de très nombreux textes, articles et contenus au fil des années, non pour produire un discours inspirant de plus, mais pour tenter de mettre des mots justes sur ce qui se joue réellement dans l’expérience humaine.
Son approche, la Voie de l'Instant, s’est affinée au contact de centaines de personnes accompagnées, mais aussi à travers ses propres traversées personnelles, ses remises en question, et une vigilance constante face aux dérives du développement personnel et de la spiritualité instrumentalisée.
Il ne propose pas de recettes. Il ne promet pas d’aboutissement. Il ne cherche pas à fabriquer des états.
Il s’intéresse à la façon dont une personne se tient face à ce qu’elle vit, aux récits qu’elle se raconte pour éviter certaines zones, et aux mouvements intérieurs qui deviennent accessibles lorsque l’attention cesse d’être utilisée comme un outil de contrôle.
Sa posture est à la fois engagée et non directive, rigoureuse sans être rigide, et profondément attachée à l’autonomie de celles et ceux qu’il accompagne.
Ensemble, nous tenons des espaces où l’expérience prime sur l’idéologie, où le parcours n’est ni effacé ni glorifié, et où la relation reste le lieu central de toute transformation possible.
Ce que nous proposons ne relève ni du soin, ni de la réparation, ni de la promesse d’un "mieux-être" édulcoré et standardisé.
C’est plutôt une invitation à la décroissance personnelle, à une rencontre plus honnête avec ce qui est là, soutenue par un cadre à la fois bienveillant et exigeant, une longue expérience, et une attention constante aux limites de notre propre posture.
Nous ne promettons pas de transformation.
Nous ne garantissons aucun résultat.
Nous ne vendons pas un "état à atteindre".
Nous ne cherchons pas à réparer.
Nous ne prenons pas en charge les difficultés d’une personne.
Nous ne nous substituons :
Nous n’utilisons pas la pleine conscience comme un outil de performance, ni comme une technique de régulation émotionnelle rapide, ni comme un moyen de s’adapter à des conditions de vie qui mériteraient d’être sérieusement questionnées.
Nous ne travaillons pas à partir de protocoles rigides.
Nous n’appliquons pas de méthodes standardisées.
Nous ne conduisons pas les personnes vers un modèle idéal de fonctionnement émotionnel, mental ou spirituel.
Nous ne cherchons pas à rassurer à tout prix.
Nous ne cherchons pas à faire disparaître l’inconfort ou le désagréable.
Nous ne cherchons pas à "positiver" ce qui demande d’abord à être reconnu.
Nous ne cultivons aucune forme de dépendance relationnelle.
Nous ne nous plaçons pas en position de sachant supérieur.
Nous ne demandons :
Nous ne confondons pas spiritualité et évitement.
Nous ne sacralisons pas l’expérience.
Et nous ne transformons pas l’intime en spectacle.
Ce cadre peut sembler exigeant.
Il l’est.
Il n’est pas fait pour rassurer.
Il est là pour protéger la relation, préserver l’autonomie, et permettre une rencontre plus authentique avec ce qui est vraiment là pour chacun.
