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QUI SUIS-JE ?

Retraite de clarification et d’alignement intérieur à Essaouira – Maroc

"Une retraite immersive de 8 jours pour clarifier votre place, redonner du sens à vos choix et retrouver une direction intérieure stable"...

Mai 2026 | Groupe limité à 15 participant·es
On en parle ?

Il arrive un moment où l’on ne cherche plus à faire davantage.

Mais à comprendre plus profondément.

Qui suis-je aujourd’hui ?
Quelle est ma place réelle dans mes relations, mon travail, ma contribution ?
Est-ce que ma vie reflète encore ce qui compte vraiment pour moi ?

Cette retraite à Essaouira est conçue pour celles et ceux qui traversent une transition, un questionnement, un besoin d’alignement intérieur.

Pendant 8 jours, dans un cadre structuré face à l’océan, vous explorez votre identité actuelle, vos valeurs profondes et la direction juste pour la suite.

Non pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Mais pour retrouver une cohérence intérieure durable.

Une retraite initiatique d’alignement intérieur

Au cours de cette immersion, vous traverserez des paysages grandioses à pied, accompagné·e par une équipe humaine et bienveillante.

Contrairement à un séjour de développement personnel classique, cette retraite ne cherche pas à ajouter des outils ou des méthodes supplémentaires.

Elle propose un processus structuré de clarification.

À travers des pratiques de pleine conscience, des temps de silence, des explorations guidées et des cercles de parole profonds, vous examinez :

✅ Ce qui structure votre identité actuelle

✅ Ce qui est encore juste

✅ Ce qui ne l’est plus

✅ Ce qui demande à évoluer

Le cadre est à la fois exigeant et sécurisant.

Chaque journée alterne introspection personnelle et intelligence collective, puis détente et intégration au bord de l'océan.

Ce travail permet progressivement :

✅ D’ordonner ce qui est confus

✅ De mettre des mots sur ce qui est diffus

✅ De réconcilier valeurs, actions et décisions

En bref

  • 8 jours / 7 nuits à Essaouira

  • Groupe limité à 15 participants

  • Retraite guidée par Jean-Marc Terrel

  • Alternance de pratiques méditatives, introspection guidée et cercles de parole

  • Journée complète de silence

  • Hébergement en maison d’hôtes proche de l’océan

  • Niveau physique accessible

  • Mai 2026

  • Tarif à partir de 1040€

Une expérience de clarification, de sens et de cohérence

Dans le rythme quotidien, beaucoup de décisions sont prises par automatisme.

Cette retraite permet de ralentir suffisamment pour examiner :

✅ Vos valeurs fondamentales

✅ Vos motivations profondes

✅ Les sources d’épuisement récurrent

✅ Les aspirations encore inexprimées

❌️ Le travail ne consiste pas à inventer une nouvelle identité.

Il consiste plutôt à mettre en cohérence :

✅ Ce que vous savez intérieurement

✅ Ce que vous faites concrètement

✅ Ce que vous choisissez pour la suite

Face à l’océan d’Essaouira, dans un environnement calme et structuré, cette clarification devient possible.

Un programme progressif et structuré

Le programme suit une progression précise, sans être figé.

Chaque journée comprend :

✅ Pratique méditative matinale

✅ Exploration guidée d’un axe de clarification

✅ Temps d’écriture personnelle

✅ Cercles de parole structurés

✅ Temps libre d’intégration

Une journée complète de silence marque un basculement intérieur.

Un rituel collectif clôture le processus.

Ce cadre progressif permet de construire une vision claire et incarnée pour la suite.

Ici, on ne s'inscrit pas sans avoir d'abord pris le temps de faire connaissance.
On en parle ?

Ce que cette retraite permet réellement

Au-delà d’une expérience immersive, cette retraite vise une transformation mesurable.

Au terme de la semaine, vous repartez avec :

✅️ Une clarification explicite de vos valeurs fondamentales

✅️ Une compréhension plus fine de vos motivations profondes

✅️ Une vision cohérente de votre place actuelle

✅️ Une direction claire pour les mois à venir

✅️ Un apaisement lié à une décision intérieure assumée

✅️ Une meilleure articulation entre vie personnelle, professionnelle et contribution

Il ne s’agit pas d’une promesse spectaculaire.

Il s’agit d’un réalignement durable.

Et ce réalignement change la qualité des décisions futures.

Venez si vous cochez au moins trois cases :

✅️ Vous traversez une transition personnelle ou professionnelle

✅️ Vous ressentez un décalage entre vos responsabilités et votre aspiration profonde

✅️ Vous accompagnez souvent les autres mais prenez peu de temps pour vous

✅️ Vous avez besoin d’un espace structuré pour réfléchir

✅️ Vous êtes prêt à explorer honnêtement vos choix

✅️ Vous souhaitez retrouver une cohérence intérieure

Ne venez pas si vous cochez une seule case :

❌️ Vous pensez venir en vacances ou en loisirs.

❌️ Vous pensez déjà tout savoir sur vous-même et vous avez des leçons à donner aux autres.

❌️ Vous venez pour quelqu’un d’autre que vous-même (conjoint, ami, proche…).

❌️ Vous ne voulez pas faire de compromis sur l’accès à votre téléphone ou aux médias sociaux 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

❌️ Vous ne voulez pas participer aux activités collectives.

❌️ Vous n’aimez pas les gens.

❌️ Vous n’avez rien à partager…

Jean-Marc Terrel

Jean-Marc Terrel

Il y a plus de 20 ans, après une période de bouleversements intenses consécutive au décès d'un proche, j'ai élaboré un processus de clarification personnelle et professionnelle. C'est le fruit de cette période que je vous offre pendant cette retraite "Qui suis-je" ?
En savoir plus

Une pédagogie éprouvée

Cette retraite repose sur une approche structurée en trois axes :

✅️ Attention

Observer clairement ce qui est là, sans embellir ni dramatiser.

✅️ Intention

Clarifier ce qui mérite d’être nourri et ce qui demande à être réorienté.

✅️ Intuition

Écouter ce qui sait déjà intérieurement, au-delà du mental.

Ces trois dimensions se déploient dans :

  • L’instant présent
  • Le corps
  • La relation

Ce cadre pédagogique, affiné par Jean-Marc au fil des années, permet d’allier profondeur et sécurité.

Pour en savoir plus : La Voie de l’Instant

Infos pratiques et inscriptions

⏳ 8 jours • 👣 15 participants max. • 🏃‍♂ Niveau physique 1/5

  • Transferts depuis/vers l’aéroport de Marrakech, le jour de l’arrivée et du départ, en véhicule privé
  • 8 jours/7 nuits d’hébergement authentique (riad traditionnel à Marrakech et maison d'hôtes à proximité d'Essaouira)
  • Trois repas quotidiens préparés avec des ingrédients locaux de qualité
  • Transferts vers/depuis le Haut Atlas en mini-bus de tourisme
  • L’eau en bouteille du jour 2 au jour 7
  • Sessions quotidiennes de méditation pleine conscience et pratiques spirituelles avec Jean-Marc
  • Découverte quotidienne des "plages secrètes" de la région d'Essaouira
  • Cercles de parole thérapeutiques et espaces de partage authentique
  • Tout le matériel nécessaire pour les pratiques méditatives et spirituelles
  • Guide local expert du Marocet équipe de soutien professionnelle

  • Billets d’avion pour Marrakech (nous pouvons vous conseiller sur les meilleures options et NOTEZ SVP que plus vous réservez tôt meilleurs sont les tarifs)
  • Les repas des 1er et dernier soir, ainsi que le repas du vendredi midi (soit 3 repas non compris)
  • Boissons alcoolisées et dépenses personnelles
  • Pourboires pour l’équipe locale (à votre discrétion)
  • Excursions ou activités supplémentaires
  • Assurance voyage (obligatoire)

Votre expérience d’hébergement durant la retraite :

  • Riad traditionnel à Marrakech – Confort et authenticité marocaine (2 nuits)
  • Maison d'hôte proche d'Essaouira (les autres nuits).
  • Cuisine locale fraîche et savoureuse préparée par notre équipe. Merci de nous signaler toute allergie ou restriction alimentaire lors de votre inscription.

Option chambre individuelle pour les nuits au riad ? Oui, à confirmer avec le guide et en fonction des disponibilités limitées !

  • Un acompte correspondant au montant des honoraires est requis pour garantir votre place dans cette expérience.
  • Prévoyez d’arriver à l’aéroport de Marrakech avant 17H00 pour pouvoir participer à l’ouverture de la retraite le jour 1 à 18h30.
  • ATTENTION : Attendez notre confirmation définitive de la tenue du voyage avant de réserver des billets d’avion non remboursables.
Pour recevoir les dates, merci de nous contacter sur WhatsApp en cliquant sur le bouton ci-dessous:
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1 départ à partir de 1040€

✅ Prochain départ en Mai 2026 (Merci de nous contacter pour recevoir les dates précises)

✅ Tarif early bird : pour toute inscription validée +3 mois avant le départ

✅ Annulation flexible jusqu’à 60 jours avant le départ

✅ Remboursement intégral de l’acompte si le départ n’est pas confirmé par nos soins

Ici, on ne s'inscrit pas sans avoir d'abord pris le temps de faire connaissance.
OK, je prends RDV

Un cadre propice à l’introspection

La retraite se déroule entre :

  • Un riad à Marrakech pour l’arrivée

  • Une maison d’hôtes paisible à Essaouira, proche de l’océan

L’environnement est simple, confortable et apaisant.

Les repas sont locaux et équilibrés.

L’océan devient un espace de pratique, de marche et de silence.

Ce cadre naturel favorise le ralentissement et la profondeur du travail intérieur.

Depuis 2016, des témoignages parlant de nos participants

Nous disposons de dizaines de témoignages. En voici quelques-uns...

« Mes intentions étaient d’améliorer la régularité de ma pratique de la méditation de pleine conscience. Et je voulais découvrir un « talent » qui me permettrait d’apporter ma contribution spécifique au « meilleur être » d’autrui qui le souhaiterait. Outre la marche, même si elle pouvait présenter des difficultés (avec la possibilité de les surmonter), j’ai aimé la fluidité, la richesse de l’organisation temporelle, l’attention portée à chacun (la tienne Jean-Marc, celle de Mohamed, de Jacqueline, de l’équipe de cuisinier et chameliers, des membres du groupe) ont facilité et enrichi humainement cette expérience. J’ai découvert un fort ressenti d’appartenance au Tout et la gratitude en découlant. J’ai vécu tout en douceur une ouverture du coeur, un « délestage » de couches, à l’image d’une fleur qui éclot pétale après pétale, selon sa propre temporalité. Cela m’a semblé être aussi une reconnexion vers un état d’enfance : émerveillement, joie profonde, élan de la découverte… 10/10 ».
Anne
« Je voulais me récompenser après une année de formation éprouvante et me ressourcer, me retrouver. Faire connaitre le désert à mon compagnon puisque pour moi c’était la 2ème fois. J’ai aimé l’ambiance détendue et votre présence bienveillance à tous les deux. J’ai particulièrement apprécié les différents ateliers que vous avez organisés, la gentillesse, la présence et la compétence des chameliers et du cuisinier ainsi que, bien sûr, le dévouement de Mohamed […]

J’ai découvert ma capacité à prendre sur moi dans un moment un peu compliqué avec mon compagnon. A mon retour j’ai acté la rupture avec mon compagnon et la transformation de la relation en une relation amicale. Merci pour tout. Continuez, c’est génial […] Mon évaluation 9/10.
Chabba
J’ai vécu une parenthèse enchantée loin du brouhaha de la vie et de la poluution urbaine, connecté à un groupe super sympa et déconnecté du temps et de la 4G. J’ai appris à relativiser et prendre du recul sur les événements de la vie ainsi qu’à accueillir mes émotions grace aux enseignements de JMarc et temps de réflexions. J’ai écouté sans jugement les ressentis des autres participants, ce qui m’a permis mieux comprendre ce que l’autre peut ressentir. Je me suis régalé dans l’effort physique, dans la contemplation des paysages, dans la contemplation des levers et couchers de soleil, je me suis régalé des plats servis. Merci JMarc et Jacqueline.
Christophe
Je vis davantage encore le moment présent sans trop de projection ni d’agitations ni de contrainte, et je sens qu’il y a quelque chose en moi qui a bougé, de façon imperceptible, mais c’est bien là. Et j’ai juste envie de vivre les choses sans trop me questionner pour laisser émerger doucement et rendre plus visible et saisissable ce qui fait ce changement, de quoi il est fait.

Je vous remercie sincèrement, Jean-Marc, Jacqueline pour toute l’énergie mise, l’attention et l’engagement pour que cette aventure soit réellement merveilleuse! J’ai beaucoup de chance d’avoir pu y participer et le vivre dans et avec ce groupe d’humain(e)s en particulier
Aurore
Merci Jean-Marc pour la paix intérieure, les écrits, les remarques et nourritures intérieures pour la poursuite de mon travail personnel… Des liens avec des personnes magnifiques et si diférentes les unes des autres et de moi. La conscience du moment présent et de sa valeur à dorloter comme un enfant qui grandit. Confiance en mon intuition que je DEVAIS venir vivre cette expérience. J’ai été surprise et grandement heureuse par la variété des exercices et des thèmes de réflexion.
Florence
Ma carapace s’est bien fissurée et c’est ce que je voulais. Suite à celà, j’ai eu un torrent d’émotions diverses et variées : rire pour rien, m’émouvoir devant une assiette d’oranges, pleurer de bonheur… Je me sens vivre et pour tout ça : MERCI. Grace à ce que tu as entrepris, tu m’as bouleversée, changée ! J’ai aimé l’intensit des relations au sein de notre communauté et la qualité : pas de tabou, pas de jugement, simplicité, profondeur. Tu as fait preuve d’une grande flexibilité et tu as entendu nos besoins, même non exprimés. Merci.
Diana
Une plénitude intérieure qui m’a fait beaucoup de bien et m’as permis de lâcher le stress quotidien. Une semaine très riche pour le corps et l’âme. Difficile de dire ce que j’ai le plus aimé : peut-être le travail intérieur effectué, brique après brique, jour après jours pour lâcher prise.
Christophe
Jean-Marc, tu as été notre bâton de pèlerin durant cette semaine. Merci pour ton implication à tous égard et ta ténécité « juste » pour nous transmettre ces bonnes pratiques. J’ai découvert en toi quelqu’un d’exceptionnel que je désire garder comme ami, non pas sur Facebook mais dans la vie.
Mourad
Beaucoup d’émotions qui m’ont permis de lâcher pas mal de tensions accumulées ces derniers mois. De belles découvertes sur moi : « Je suis foutue capable putain ! ». Et de belles découvertes sur « moi dans le nous » : j’avais peur de me perdre dans un groupe car du mal à trouver ma place en général. Mais comme nous étions tous sur la même longueur d’onde, j’ai pu me rester fidèle et c’était ok. Découverte, émerveillement, rencontres au programme, en plus de ce que j’avais imaginé !
Nathalie
Je voulais approfondir la connaissance de moi-même. Au delà de mieux me connaitre, j’ai le sentiment de mieux accepter les qualités et défauts (attributs) que j’ai. Je sens plus de légéreté à être tout simplement. Je suis confortée dans le sentiment que la méditation est une des clés de ma maison que je cherche depuis si longtemps. La joie était présente en tous et nourrissait nos êtres. l’amour a grandi en fluidité, équilibrant chaque moment. L’enthosiasme de tous effaçait chaque peine. l’acceptation de ce qui est a accompagné nos cheminements et l’intensité de nos émotions. J’étais entourée de personnes merveilleuses.
Juliette
« Mon intention était d’être à l’écoute de mes besoins oser être moi. J’ai osé reconnaître mes besoins et j’ai pu les imposer/affirmer avant ceux des autres, ce qui m’a amené à vivre sereinement les situations et à remarquer que j’avais chaque fois la place qui était bonne pour moi. Depuis mon retour je roule moins vite ! Moins stressée 😊 j’essaye de vivre le moment présent sans me laisser envahir par le lendemain. Pas simple, mais pour l’instant j’y parviens ! Ma note est de 9,5/10 ».
Joëlle
« Je voulais me reconnecter à mon moi véritable et lui redonner la parole. J’ai découvert que le regard que je portais sur moi était travesti par mon éducation et mon vécu. De retour chez moi je suis plus à l’écoute de mon intuition et de mes véritables besoins. Plus disponible dans ma relation de couple. Je trouverais précieux de répéter la question du soir le lendemain matin pour cheminer avec la journée et de refaire au moins 2 matins le tapotage du corps pour se l’approprier un peu. Je note 8,5/10 ».
Brigitte
« Mon intention c’était de trouver mes vrais vrais besoins. J’ai découvert que j’avais un vrai vrai vrai besoin… Depuis que je suis rentrée j’observe une zen attitude, un certain détachement face aux événements d’une part avec une conscience accrue de la vie d’autre part. J’ai plus de facilité à parler de mes émotions. Je suis sur le chemin, la trace du désert y a imprimé sa marque indélébile, précieuse. Le passage est ouvert. Perso il a été difficile pour moi « d’entrer » en méditation. C’est une première et pour moi d’être là pleinement dans l’instant. Merci d’avoir été à mes côtés cela m’a été d’un grand réconfort et ta force m’a fait du bien. J’évalue le séjour à 9/10 ».
Corinne
« Je suis venue avec l’intention de me laisser porter par l’expérience en souhaitant reconnecter l essence de ma personne… J’ai aimé marcher dans le désert. J’ai découvert pour la première fois ma vulnérabilité. Depuis mon retour j’observe une ouverture, une sorte de simplicité dans le contact aux autres et moi même avant tout. Une petite renaissance encore inconnue. A mon sens, je ne vois rien à améliorer dans ce voyage. J’ai été impressionnée par le cadrage décadrant doux et concret. Mon évaluation 9/10 ».
Antoinette
« Mon intention était de laisser mes émotions sortir et prendre soin de moi. Le plus facile ça été le 2ème jour où nous avons peu marché, avec les petits ateliers. Ça m’a permis de faire connaissance avec le désert plus en douceur. Sinon, les histoires, les ateliers, les échanges, les repas, etc. J’ai découvert que je suis capable de vivre mes émotions et prendre soin de moi et que les autres sont aussi capable de prendre soins d’eux même. depuis mon retour j’observe un sérieux lâcher prise du pilier central que j’étais auparavant pour ma famille. Je me suis demandée si tu avais les compétences pour soutenir une personnes chez qui tu ferais remonter des traumas enfouis par tes remises en question, tes suggestions pour nous amener sur notre moi intérieur. Ta voix est un merveilleux outil de guidage et tout est ok pour moi. Merci. Pour moi c’est 9/10 ».
Sandrine
« Mon intention était de plonger dans la vie, l’intemporel et l’infini. Me distancier, apaiser davantage la souffrance relationnelle avec mes parents. J’ai aimé le silence. Les temps de réflexion et d’échanges. Les levers et couchers de soleil nacrés. Les exercices et rituels. J’ai découvert que respirer en conscience apaise vraiment la douleur physique et psychique. Depuis mon retour j’ai débuté la pratique formelle quotidienne (juste 15 min avant de partir travailler) et l’ai maintenue (excepté en vacances… 😉). J’ai beaucoup aimé vos qualités d’animateurs de groupe car ce n’est vraiment pas évident. J’ai adoré les levers et couchers de soleil (merci pour nous avoir servi de réveil matin 🙂). J’ai été impressionnée aussi par la qualité de la cuisine et la gentillesse de toute l’équipe. Mon évaluation 10/10 ».
Isabelle
« Mon intention c’était de me découvrir et de me retrouver. Évaluer mes capacités dans une nouvelle expérience. Progresser sur mon chemin de vie. J’ai été très étonné de ma capacité à m’adapter très facilement tout au long du séjour. J’ai découvert justement cette facilité à m’adapter à l’environnement à l’organisation et au groupe. Je trouve que depuis mon retour, mes décisions et mes choix sont plus clairs et j’attire énormément de personnes qui me ressemblent. Depuis j’ai fait de très belles rencontres. Je ne vois pas ce qui pourrait être amélioré. L’organisation est parfaite et le travail sur soi est important. Encore merci pour ces excellents moments de partage orchestrés par vous deux. Mon évaluation : 8,5/10 ».
Maurice
« Je voulais me dépasser et me réaligner avec qui je suis vraiment, et lâcher prise. J’ai aimé les méditations du matin sur la dune, les repas tous ensemble sous la tente ; j’ai aussi trouvé très agréable de n’avoir a m’occuper de rien (ou presque) si ce n’est de prendre soin de moi. j’ai énormément apprécié le sentiment de liberté et d’authenticité – ce n’est pas vraiment une découverte mais ça me rappelle que c’est important pour moi. J’ai aussi profondément ressenti que pour mieux aimer mon compagnon, je devais encore régler quelques trucs par rapport à mon divorce. Depuis mon retour je vais plus vite à l’essentiel et je vois mieux comment chaque contrariété m’apporte quelque chose et devient une opportunité et donc je prends les choses plus calmement. Mes filles m’ont dit plusieurs fois qu’elles me trouvaient super en ce moment ! Je suis de moins en moins en pilote automatique. J’ai vraiment beaucoup aimé tout le voyage, la rencontre avec tout le groupe et la découverte de personnes venant d’horizons totalement différents. C’est la première fois que je fais un voyage de cette façon en partant « seule » et j’ai découvert à quel point c’est riche en partie car cela permet d’être vraiment disponible et ouvert. J’évalue mon séjour à 9/10 ».
Fiora
« Trouver la paix intérieure, c’était mon intention. Je n’avais pas envie de rentrer chez moi. J’avais des pensées toxiques et angoissantes. J’avais peur que finalement ce voyage ne change rien en moi. J’ai aimé marcher, rencontrer des gens formidables, entendre des mots gentils, réconfortants et doux à mon égard […] J’ai découvert mes ressources intérieures. Pendant la marche en silence j’ai découvert que je pouvais parler avec le cœur. J’ai pris réellement conscience que je suis capable de relever des défis, que je suis capable de marcher aussi longtemps sans souffrance. Aujourd’hui, ce voyage est inscrit en moi comme un vivier de ressources intérieures dans laquelle je me replonge souvent pour puiser la sérénité. J’aimerais repartir !!! Ma note 9,75/10 ».
Aude
« Je venais faire un bout de chemin pour découvrir mes faces cachées. J’ai découvert que, au fond, je les connais déjà. Depuis mon retour je me sens plus sûre de moi, plus spontanée. J’ai beaucoup apprécié ta souplesse et comment tu as adapté ton programme au groupe. Mon évaluation : 10/10 »
Maria

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